Coaching Sportif et bien-être à Narbonne
Chez Éveille ta Vie, je crois que le bien-être ne se limite pas à une bonne condition physique, mais qu’il englobe également la santé mentale, émotionnelle et cognitive. Mon approche globale combine des activités physiques ludiques avec des exercices cognitifs, créant ainsi une expérience complète qui renforce le corps tout en stimulant l’esprit. Si vous cherchez à améliorer votre bien-être physique tout en entretenant vos capacités mentales, je suis là pour vous accompagner de manière personnalisée et bienveillante.
À qui s’adresse Éveille ta Vie ?
Mon service est conçu pour les adultes vivant à Béziers et ses environs, qui souhaitent prendre soin de leur corps et de leur esprit. Que vous cherchiez à améliorer votre santé, à gérer votre stress, ou simplement à profiter d’un moment agréable en pratiquant une activité physique, je suis là pour vous. Mes séances sont adaptées à vos besoins et à votre condition, avec une attention particulière portée à la sécurité et à l’accessibilité.
Je comprends que vous avez des emplois du temps chargés et des priorités multiples. C’est pourquoi j’offre des horaires flexibles et des formats variés, allant des séances collectives conviviales aux accompagnements individuels. Que vous soyez débutant ou habitué aux exercices physiques, je vous propose une approche progressive et sans pression, où chaque séance est un pas vers l’atteinte de vos objectifs personnels.
Ma méthode :
Un équilibre entre le physique et le mental
Ce qui me distingue chez Éveille ta Vie, c’est mon approche unique qui combine le développement des capacités physiques et cognitives. Je sais que le bien-être global passe autant par un corps sain que par un esprit actif et résilient. C’est pourquoi mes séances sont axées sur des activités physiques ludiques et engageantes qui stimulent également vos facultés mentales.
Mes séances incluent :
Chaque séance dure environ une heure et est construite autour de deux à trois ateliers qui mêlent défis physiques et cognitifs. J’ajoute des contraintes progressives pour m’adapter à vos ressources tout en vous permettant de progresser à votre rythme. Mon approche est toujours bienveillante et respectueuse de vos capacités et de vos besoins.
Des exercices moteurs pour améliorer la motricité fine, l’équilibre et la proprioception, essentiels pour un corps fonctionnel au quotidien.
Des activités cognitives, intégrées de façon ludique, visant à maintenir ou améliorer vos capacités d’attention, de mémorisation, d’inhibition et d’adaptation.
Un accompagnement émotionnel (uniquement dans le cadre d’un suivi) qui vous aide à prendre conscience de vos progrès, à gérer l’échec et à aligner vos objectifs personnels et professionnels avec vos aspirations profondes.
les tarifs
Les tarifs seront disponibles courant 2025.
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Ce que je vous offre
Éveille ta Vie propose plusieurs formats adaptés à votre emploi du temps et à vos préférences :
> Séances collectives : Idéales pour ceux qui aiment se dépenser tout en partageant un moment convivial avec un groupe de 6 à 20 personnes. Parfait pour débuter de façon ludique.
> Accompagnement individuel ou en petit groupe : Pour une approche plus personnalisée, je propose des séances individuelles ou en petits groupes (jusqu’à 4 personnes) où j’assure une continuité selon vos objectifs spécifiques.
> Bilans et suivis personnalisés : Je commence par un bilan initial complet pour évaluer vos capacités et définir des objectifs réalistes. Des bilans mensuels vous permettront de suivre vos progrès et d’ajuster les séances en conséquence vers votre réussite.
Je propose des coachings dans des espaces extérieurs du centre-ville de Béziers, mais également en intérieur si nécessaire. Pour plus de flexibilité, des entretiens et bilans peuvent aussi être réalisés en distanciel.
Pourquoi choisir Éveille ta Vie ?
Je m’engage à vous offrir une expérience de coaching différente, centrée sur vous. Je combine les aspects physiques et cognitifs de manière ludique et innovante, avec une approche qui valorise aussi bien la progression individuelle que le plaisir de l’exercice. Mon objectif est de vous aider à réaliser un changement positif et durable dans votre vie. Voici ce qui rend Éveille ta Vie unique :
> Une méthode qui prend en compte à la fois votre corps et votre esprit.
> Une approche ludique qui rend l’exercice agréable et motivant.
> Un suivi personnalisé qui s’adapte à vos besoins, que ce soit pour un bien-être général ou des objectifs plus spécifiques.
> Des résultats concrets et mesurables pour vous assurer que vos efforts portent leurs fruits.
> Une influence positive sur votre quotidien.
Vous êtes prêt à réveiller votre potentiel ? Contactez-moi dès aujourd’hui pour réserver votre séance d’essai et découvrir comment Éveille ta Vie peut vous aider à atteindre vos objectifs, tout en prenant soin de vous, dans une ambiance bienveillante et dynamique.
Etienne MONTEL | Coach Sportif & Accompagnement Holistique | 07 78 54 78 85 | Narbonne, Aude